老伴年轻时,是个要强的人,什么事都不肯落后,再加上长期的生活重担和过度劳累,老伴身患不少病,动过几次手术后,她的身体免疫力逐渐下降。
一次偶然机会,我在报纸上看到一篇报道,谈到搓脚可以提高免疫力,辅助治疗多种疾病。后经查资料发现,搓脚确实好处多多,不仅能促进末梢血液循环,有补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效,还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘等。
随后,我就每晚为老伴搓脚、拽脚趾,从不间断。先用右手搓左脚心、内侧10分钟,再搓左脚背、脚外侧10分钟,然后拽各脚趾20次。左脚搓后,换用左手搓右脚心、脚外侧10分钟,再搓右脚背、脚内侧10分钟,最后拽各脚趾20次,每次搓至发热。有时还让老伴将脚放入温水盆中泡至发红,再按上述方法搓脚,冬天再加几块姜,驱寒散寒功效更强。
自搓脚以来,连续3年过去,老伴很少感冒,食欲大增,睡眠香甜。
陆家仕