清朝钱德苍在《勤懒歌》中提出，“百尺竿头立不难，一勤天下无难事。”只要勤奋，天下就没有难做的事，即使百尺竿头也能傲然挺立。在寒潮一波接着一波的冬日，党员干部要勤晒背、勤泡脚、勤饮茶，增强抵御寒冬的能力和本领，以勤立身、以勤立业，做身勤、心勤、脚勤的逐梦者。
勤晒背，在信念上多“补钙”，培养造就政治过硬、对党忠诚的好干部。多晒太阳有利于促进人体对于钙质的吸收。习近平总书记指出，理想信念就是共产党人精神上的“钙”，没有理想信念，理想信念不坚定，精神上就会“缺钙”，就会得“软骨病”。晒太阳是一个“补钙”的过程，对党员干部来说，补钙就是要勤晒“理念信念”的太阳，要加强理论学习、厚实理论功底、提高理论素养，坚持不懈地学习习近平新时代中国特色社会主义思想，用这一党的最新理论创新成果武装头脑、指导实践。
勤泡脚，在实践中多“提能”，培养造就敢于担当、善于负责的好干部。冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。用热水泡脚可以把热量传递全身，起到促进身体血液循环提高抗寒的作用。天气渐冷，不少党员干部“迈不开腿”“走不动路”，走不出“空调房”到群众家中一起烤烤“炉子火”，与群众面对面交流变少。泡脚，一定要“泡透”，才能更好地刺激脚部经络，切不可“草草了事”。广大党员干部要认真贯彻落实“四下基层”工作要求，以“身到基层、心到基层、服务基层”的姿态，深入基层一线，与群众面对面交流，了解群众所思所想所盼，及时掌握基层工作动态和社情民意，积极为基层排忧解难，推动基层工作顺利开展。
勤饮茶，在作风上多“体检”，培养造就作风优良、清正廉洁的好干部。冬日饮用热茶，能够加速血液流通，改善新陈代谢，让热量传递到四肢，起到良好的御寒作用。《茶经·五之煮》中有云：“茶性俭，不宜广，则其味暗淡。”粗茶淡饭，清茶一杯，俭而不奢，乃茶之基本内涵。观茶清色，感悟淡如水的清廉本色，茶之本洁，不与污水为伍。在日常的工作生活中，党员干部善于观“茶之色”，要读懂“一杯清茶”的含义。加强党风廉政建设，必须抓住重要领域和关键环节，以“茶清色”告诫广大党员干部不越红线、守住底线，清清白白做人，干干净净做事，永葆清廉本色。
马雄涛（泸西县永宁乡党委）