舞刀弄剑强身心

老妈年过六旬，耳聪目明，身板倍直，走起路来健步如飞，一点也不像60岁的老人。老妈说，这全是舞刀弄剑的功劳。

老妈舞刀弄剑已有5个年头，做到了练武人常说的“冬练三九，夏练三伏”。她掌握了几项武术器械技能，如太极剑、太极刀、太极扇，还练得有模有样。

初练武术时，老师先让老妈练站桩，老师说：“站桩是练武的基本功，必须刻苦训练才能打好根基。”3个月的站桩累得老妈腰酸背疼，可腰杆直了，两条腿硬实了，之后，她练骑马式能坚持10多分钟，并学会了腹式呼吸。

有了一定的基本功后，老妈首选了32式太极剑法套路，跟着老师一招一式地学。由于记忆力不好，学了后边的内容就忘了前面动作。但老妈不气馁，晚上躺在床上也比比划划、伸胳膊动腿，老爸说老妈“走火入魔”了，但老妈依然坚持每天清晨5点起床去公园里练剑，练一两个小时后回家做饭；晚饭后再去广场上练剑。几年下来，老妈体重降了13斤，反应变得灵敏，腿脚利索，多年失眠的老毛病也没有了，我常打趣她：“老妈越练越年轻，快成为武林高手了。”

黎洁

责任编辑：王璐