按摩鱼际穴缓解“口干症”

老曹年近六旬，最近身体不适，去医院做了各项检查后，被诊断为“口干症”。中医将“口干症”归为“燥证”范畴，阴虚致燥为根本原因，治疗时一般以滋阴生津、润燥健脾为主。我是一名医生，给大家介绍一下按摩鱼际穴缓解“口干症”的办法。

鱼际穴的位置很好找，位于手掌的大拇指根部，由于肌肉明显突起，形状如鱼，故中医把这个部位称为“鱼际穴”。具体方法如下：

点按：拇指指端或指腹用力点按双手鱼际穴，以有酸胀微痛感为宜，时长约5分钟。点揉：顺时针、逆时针反复点揉鱼际穴，时长约5分钟。摩擦：双手交替摩擦鱼际穴，以局部皮肤透热为度，时长约5分钟。整套动作做下来约15分钟，每天早晚各1次。

缓解“口干症”症状，除了按摩鱼际穴，日常生活中，还可以试试以下方法：每日晨起，空腹喝2至3杯温开水，然后用盐水漱口；早饭后半小时口含凉白开水，以含在口中不刺激为准，直至感觉口中发黏时吐出，再含一口，反复多次。这个办法贵在坚持，长期坚持有效。

郭建军

责任编辑：王璐