金平县自然生态环境良好
除了依然健在的49位百岁老人，金平县高龄老人比比皆是。据统计，全县60岁以上老人约8.4万人。其中，80岁以上老人1.6万人。80岁以上老人在60岁以上老人中占比近19%，远高于国家“长寿之乡”的认定标准。
铜厂乡勐谢村是金平县“长寿之乡”的一个缩影。该村共有999户4762人，其中，80~90岁的78人，90~100岁的8人，超过100岁的3人。最年长的王腰妹106岁。在金平县，像勐谢村这样拥有众多长寿老人的村子并不鲜见。这些高龄老人身姿矫健，每日都能做些力所能及的农活。
长寿是多种因素叠加的结果。是什么原因令金平县老人健康长寿、生活幸福？让我们走进“长寿之乡”，共同解开金平县的“长寿密码”。
长寿密码1：良好的自然生态环境
在金平县民政局局长李侍樯看来，当地良好的自然生态、独特的环境气候和原生态的健康食材，为老年人健康长寿奠定了坚实基础。
金平县不仅东南西北四个方向都有自然保护区，而且全县没有污染性工业。此外，金平县与广西多个“长寿之乡”处在同一纬度，森林覆盖率达59%，形成了宜居的自然环境。2020年11月25日，金平县获评“中国天然氧吧”称号，当地的负氧离子浓度等多个指标均远远超出国家标准。在大自然中养老，人与自然和谐共生。
从饮食上看，金平县中医院中医科主任熊俊石认为，当地老人日常吃的蔬菜和水果，大多是自家栽种或野生，属于原生态、无污染的绿色食品。黑三七、野茼蒿、绞股蓝、车前草、重楼等分布广泛，当地人素有食用这些野生中草药的习惯，这种“药食同源”的饮食文化，也是当地人长寿的重要原因之一。
长寿密码2：规律的生活作息习惯
在勐谢村，大多数80岁以下的老人保持着每天下地干活的习惯。即便是80岁以上的老人，只要身体条件允许，也会主动参与轻体力农活，或帮助同住的子女做些力所能及的家务。比如，割猪草、打扫庭院、做饭甚至上山捡柴。适度的体力劳动，让老人的身体始终保持着劳逸结合的状态。
当地长寿老人大多养成了良好而规律的生活习惯。在起居方面，几乎人人都在晚上八九点入睡，一觉睡到清晨五六点起床。在饮食方面，老人们喜食当地传统饭菜，荤素搭配得当。通常一日进食三餐或四餐，注重定时定量，但从不暴饮暴食，只会吃八分饱。
长寿密码3：乐观平和的心态
在金平县，长寿老人无一例外都与子女或孙辈共同生活，多是三代同堂，甚至五代同堂。尽管晚辈众多，但老人的生活大多都能自理，不需要亲属特别照料，反而能帮晚辈做家务活。今年99岁的代秀英在县城和儿子莫建平一起生活，四代同堂，其乐融融。老人最爱1岁的曾孙女，平日里总爱逗逗孩子，给她喂喂饭，分担家务。
采访中，长寿老人的晚辈都表示，老人的性子都比较慢，心胸开阔、温和乐观，从来不为小事发脾气或斤斤计较。对于目前的生活状态，老人都非常满意，知足常乐。
看淡生死，也是长寿老人保持平和心态的一种方式。106岁的王腰妹与同村98岁的封绍美相处几十年，对方去世后，王腰妹反应平静。据她自述，经历百年人生，对生老病死等问题已看得比较透彻。
长寿密码4：健全完善的保障体系
在金平县，80岁以上的老人都被政府纳入重点关照范畴。家庭医生几乎月月都会上门，为老人提供医疗健康服务。据金平县卫健部门负责人介绍，全县大多数百岁老人身体都非常健康，仅少部分老人患有高血压、眼疾等慢性疾病。
每当看到医生和政府工作人员上门走访，102岁的许么妹就非常高兴：“活了100多岁，我从来没想到能过上现在的好日子。吃的穿的住的都不愁，每月还能领取补贴。”根据金平县老年人优待和补贴制度，80~99周岁高龄老人每月可领取高龄长寿保健补助50元，100周岁以上的高龄老人每月能领取300元。处于不同年龄阶段的老人，每人每月还能获得数额不等的养老金补贴。