冬季是各种疾病的高发季节，老年人由于身体器官功能衰退、体温调节和耐寒能力下降，很多疾病易在此时被诱发或加重。老年人冬季易发、常见疾病有哪些，又该如何防治？
冬季常见的呼吸道疾病
1.感冒咳嗽
老年人因抵抗能力和肺部抗寒能力较弱，易发生呼吸道感染，出现感冒、咳嗽，有时普通感冒发烧会引起严重的呼吸系统问题，而呼吸道感染没有痊愈就会引发其他疾病或加重，如慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等，特别是有慢性基础性疾病者、免疫功能受损者更易发病。
2.应对方法
首先保暖很重要，但不能穿太多衣物而捂出汗，一旦吹风就易着凉。老年人应加强重点部位的保暖，如头部、颈部、胸部和背部，出门时可以戴帽子、围巾，或加件背心、马甲，避免吹冷风。老年人应尽量少去公共场合，在公共场合或与咳嗽患者接触时应注意佩戴口罩，并做到勤洗手。
此外，老年人要补充身体所需的营养物质，尽量做到不挑食、不暴饮暴食。根据中医五味走脏的说法，冬季气候干燥，嗜食辛辣食物会损伤肺，导致肺燥咳嗽，如果咳嗽厉害就易伤肝。因此，冬季应少吃辛辣食物，多吃偏酸性的食物，如蔬菜、水果、肉食等。
冬季常见的心脑血管疾病
1.心肌梗塞、脑梗、中风、高血压及高血糖等
天气变冷会使血管收缩，加上早晚温差大，一冷一热易导致血管痉挛，使血压增高或不稳定，心脏负担加重，血糖波动大，易诱发急性心脑血管疾病。寒冬也是心肌梗塞的发病高峰，人体受寒冷刺激后，血管收缩，血中纤维蛋白原增加，血液黏稠度增高，易形成血栓，从而导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛，重者发生心肌梗塞。要在医生的指导下应用溶栓降脂、扩血管和防治心肌缺血缺氧的药物。同时，冬季也易发中风，且发病急、进展快、病死率高，要切实做好中风的预防工作。
2.应对方法
注意防寒保暖，穿厚袜和保暖性好的鞋，脚受凉可反射性引起冠状动脉痉挛。饮食要以新鲜蔬菜、鱼、蛋、瘦肉为主，辅以豆制品、奶制品，多吃富含纤维素的食物，热量要低一点。可进行适量运动，运动能增加冠状动脉的血流量，是预防冠心病的良方。此外，还要按医嘱服药，日常监测血糖血压，保持血糖血压稳定，并定期到医院复查。要保持良好心态，切忌发怒和急躁。
预防中风首先要做好高血压、冠心病、糖尿病等原发病的治疗，其次要注意及时发现先兆症状，如突发眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等，遇此症状应及时就医。
冬季常见的胃肠道疾病
1.胃病、便秘
隆冬季节，人体受寒冷刺激后血液中的组织胺增多，胃酸分泌旺盛，胃肠发生痉挛性收缩，机体抗病力及适应性也随之降低，故有胃病的老年人冬季就容易旧病复发，甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。
便秘也是困扰老年人的一大难题。人老了，身体机能下降，人体肠道蠕动功能弱、肌肉无力等会影响进食、吞咽、行走和排便，再加上老年人的神经功能在退化，致使肠道动力不足。冬天天气干燥，老年人水分摄入不足、饭量少、搭配不均衡、长期吃素或不吃油等都会导致排便困难。
2.应对方法
注意胃部保暖，饮食宜选温软、淡素及易消化的食物，并做到少食多餐，忌食生冷，戒除烟酒，积极参加体育锻炼，改善胃肠道血液循环，减少胃病发病概率。针对便秘轻度者，可通过调节饮食习惯改善，如多吃高纤维食物，遵循“地中海饮食”，多吃蔬菜水果、鱼类等白肉、五谷杂粮、干果，适当摄入橄榄油。重度便秘患者应及时就医，不要乱服用泻药等。
冬季常见的皮肤类疾病
1.瘙痒
老年人皮肤退行性萎缩，皮脂腺机能减退，遇寒冷干燥天气极易皮肤瘙痒，该症往往夜间加重，影响极大。
2.应对方法
寒冬季节，老年人要注意饮食调理，多吃新鲜蔬菜、水果及豆制品，少食或禁食辣椒、大蒜等刺激性食物。可选用养血益气、润肤止痒的中药治疗，如黑芝麻、六味地黄丸、枸杞地黄丸和当归饮子等。
冬季，老年人不要每天洗澡，洗澡时也要注意少用或不用碱性香皂或沐浴露，洗澡后可选择凡士林、身体乳等外涂保湿。
冬季常见的骨伤疾病
1.摔倒
冬季雨雪天气多，因地面湿滑，老年人就易跌倒。此外，老年人由于年龄增长、肌肉萎缩、关节僵硬协调能力差、视力下降等都会导致跌倒。常见于凌晨起夜上厕所、洗澡和进行户外活动时。老年人骨折后不易恢复，要更加小心。
2.应对方法
平时起身、走路不要用力过猛。在冬季，建议老年人穿防滑鞋，家中可以放些小块的脚垫、地毯等障碍物，厕所、淋浴间地面要保持干爽，晚上入睡后，家中要留有一定的灯光，避免摸黑行走。在多食用牛奶、豆浆、鱼肉等富含钙质食物的同时，天气好时可多晒太阳，促进钙质合成吸收，以强健骨骼。
汤小虎
专家简介：汤小虎，医学博士，教授，主任医师，博士研究生及博士后导师，云南省万人计划名医，云南省有突出贡献优秀专业技术人才，云南省高校中医防治风湿病科技创新团队带头人，云南省中医医院风湿病中心二病区主任，学科带头人。