乐于运动、积极健身，是一种健康向上的生活态度，也是对岁月最好的回敬，无关年龄。

在江苏苏州，有个“奶奶健身团”，年龄最小的57岁、最大的74岁，发起人施晓芸则被网友们称为“奶奶界的刘畊宏”。每天晚上，她带领“奶奶健身团”成员直播健身操，最多时有1万人在线观看。2022年，苏州市体育局给施晓芸颁发2021年度“健身明星”荣誉证书。

无独有偶，在一档电视节目上，73岁的陈继芳现场操练高难度健腹轮，成了红遍全网的“撸铁奶奶”。看着她灵活的身姿，令很多人想不到的是，她曾经多种疾病缠身，严重时只能卧床。机缘巧合下她开始运动，而那时的她已过50岁。坚持健身，让她在3个月内减掉了28斤体重，在70多岁高龄练出了腹肌和马甲线，最为重要的是让她收获了想要的健康。

专注于此，便成就于此。正所谓“发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至”。有人说，看着“奶奶健身团”和“撸铁奶奶”，自律、阳光、激情、努力、拼搏、进取等一系列正能量词汇就立刻浮现在脑海中。对奶奶们来说，健身并不是出于对身材和年龄的焦虑，而在于享受运动带来的身心愉悦。

在“老年健身达人”备受追捧的背后，我们可以看出，如今越来越多的老年人在老有所乐中实现老有所学、老有所为，他们用自己的经历告诉我们：只要有前进的目标，年龄永远只是一个数字，任何时候开始都不算晚。

谁也不能阻止老年的到来，就如同谁也无法阻止春夏秋冬四季变换。虽然变老的过程无法抗拒，但变老的方式却可以选择。三毛说：“我来不及认真地年轻，待明白过来时，只能选择认真地老去……”而如何“认真地老去”，越来越多敬畏生命、坚持运动并传递正能量的老年朋友给出了答案。