●卷首语

P01 | 致敬“最可爱的人”/曾永会

●时政

资 讯

P04 | 中共中央政治局召开会议等9则

要 闻

P06 | 我省扎实做好老干部工作

政 策

P07 | 云南发布今年退休人员养老金调整方案

●热点

金色观察

P08 | 适老产品中看更要中用/谭宗慧

P10 | 骑行游升温的背后/杨旭东

金色视点

P12 | 如何看待“妈妈岗”就业模式

●专题

P14 | 玉溪市老科协：推动科普服务进基层/李宏刚

P16 | 腾冲市老科协：一线调研促发展惠民生/曾永会 安 阳 许海平

P18 | 永胜县老科协：护航万亩油橄榄产业发展/谭宗慧 刘 刚 王艺颖

P20 | 宾川县老科协：精准服务助力乡村振兴/李宏刚 杨 萌 范克梅

●故事

金色风采

P22 | 杨天学：老村医重登舞台唱大戏/曾永会

好家风

P24 | 张绍仁家庭：用孝道书写新时代好家风/蒋 颖 李家军 马晓珊

史海钩沉

P26 | “恩波蜃影”映古今/杨旭东 钱 旺 赵连杰

P28 | 虫兽纹铜臂甲：揭秘滇人“尚武基因”/曾永会

●养生

专家讲坛

P30 | 如何预防腰椎疾病/郑新峰 徐清崟 高艳虹

名人养生

P32 | 旺堆：起居有常 怡情养生/张 霄

养生秘诀

P33 | 老人跌倒注意事项/王锡阳

P34 | 女性防治失眠注意这些/周佳瑾 吕云辉

P36 | 放射检查小常识/刘 喆 周嫒婕

P37 | 中医排石有妙招/肖 锦

P38 | 母亲的三种养生法/钱国宏

P38 | 清热解毒马刺根/李宏荣

健康前沿

P39 | 糖尿病周围神经病变治疗有新靶点等5则

●文化

经典剧目

P40 | 白剧《数西调》：恩仇交织中彰显人性之美/谭宗慧 李建华

人生百味

P42 | 情暖云岭 党刊引领/寸新元

P43 | 追忆似水年华/李 毅

文史知识

P44 | 薛瑄：为学为官最要务实/罗慕赫

吟诗作对

P46 | 上期征稿选登、下期征稿启事

●交流

工作动态

P48 | 省委老干部局召开主题教育调研成果交流会等6则

活动之窗

P50 | 开展主题教育专题党课等3则

信息速递

P51 | 信息10则

他山之石

P52 | 江苏探索建立养老护理职称体系等5则

●服务

老年大学

P53 | 如何拍出漂亮的剪影/赖 萍

P54 | 怎样积累写作素材/刘玉莹

法律维权

P55 | 老年人遭遇家庭暴力该如何维权/李宏刚

每月一游

P56 | 基诺村寨迎客来/李宏刚

封面：省级非遗传承人 杨天学

封二：艺术欣赏

封三：摄影园地

封底：石屏古城