▍卷首语

P|01温情陪伴暖如阳/谭宗慧

▍时政

资 讯

P|04庆祝中华人民共和国成立74周年招待会在京举行等10则

政 策

P|06云南省2024年度城乡居民医保线上缴费流程

▍专题—银龄教师展风采

P|08魏光虹：深耕语文教学研究的沃土 /蒋 颖

P|10孙贤林：致力于云南会计人才培养 /曾永会

P|12倪 维：讲好讲活思政课/李宏刚

P|14宋云莉：当好教学教研“领头雁”/谭宗慧

▍热点

金色观察

P|16你会选择居家养老服务吗 /曾永会

P|18“银发”消费要多些理性、量力而行/刘 宇

金色视点

P|20“多代同楼”陪伴性养老可行吗

▍故事

金色风采

P|21陈玉昆：用黑板报传递党的好声音/谭宗慧

好家风

P|23熊庆来：科学救国 报效桑梓/刘 宇

史海钩沉

P|25架起民族团结“连心桥”/杨 燕

P|27周家宅院：见证蒙自百年沉浮 /王学勇

P|29金镶红蓝宝石冠：明代女冠精品 /谭江华

▍养生

专家讲坛

P|31老年人秋季养生“三字经”/汤小虎

名人养生

P|33王永钧：肾病患者要注意日常养生/周柳沙 徐尤佳

养生秘诀

P|34如何安稳度过“咳嗽季”/陈丽娟

P|36警惕过度求医引发“双心疾病”/郭秋哲 郭 涛

P|372023年健康生活方式核心要点

P|39爱好广泛人长寿/中 波

P|39倒着走好处多/孙俊云

健康前沿

P|40我国成功绘制人体免疫系统发育图谱等5则

▍文化

经典剧目

P|41京剧《凤氏彝兰》：权欲交织的爱情悲歌/谭江华

人生百味

P|43榜样的力量/高国贵

吟诗作对

P|44上期征稿选登、下期征稿启事

文史知识

P|46“德”的文化精神/隋云鹏

▍交流

工作动态

P|48省委老干部局召开离退休干部精准服务工作座谈会等6则

活动之窗

P|50推动基层普法宣传走深走实等2则

信息速递

P|51信息10则

他山之石

P|52上海打造全家皆宜的养老综合体等5则

▍服务

老年大学

P|53夜景拍摄入门技巧/赖 萍

P|54写作的取材和立意/刘玉莹

法律维权

P|55父母生前欠债子女必须偿还吗/李宏刚

每月一游

P|56石板上的魅力古村/谭宗慧

封面：云南省“最美银发志愿者” 陈玉昆

封二：艺术欣赏

封三：摄影园地

封底：蒙自新安所