▍卷首语

P01|心若年轻 岁月不老/袁海毅

▍时政

资讯

P04|中央经济工作会议在北京举行等10则

▍热点

金色观察

P06|“蹭老式消费”：拉近代际距离 /欧阳小抒

P08|老年人追捧网络主播的背后/曾永会

金色视点

P10|“假期住我家”可行吗

▍专题—永葆先进本色

P12|呈贡区龙城街道商贸综合退休人员党支部：自治管理让老旧小区有“里”有“面”/谭宗慧 李 婕

P14|昭通市中医医院退休干部职工第一党支部：传承中医文化 护佑百姓健康/杨旭东 钱 旺 马 锐

P16|陆良县马街社区银发先锋党支部：为基层治理注入“银发力量”/李宏刚 张青寿 刘旭圆

P18|云南省水利水电勘测设计研究院离退休人员第二党支部：水利一线的“银发担当”/王学勇

▍故事

金色风采

P20|龙兴淮：赠人玫瑰手留香/谭宗慧 杨 佳

好家风

P22|柯仲平：“狂飙”精神指引后人前行/杨旭东

史海钩沉

P24|陈鹤亭的石屏往事 /王学勇

P26|铜孟腾子母印：民族交流融合的见证/李宏刚

▍养生

专家讲坛

P28|老年糖尿病患者如何补充营养 /李东霞 高艳虹

名人养生

P30|张磊：养生注意“三平三勤四知”/许艺颍

养生秘诀

P31|带你了解老年性耳聋/杨艳莉

P33|耳穴按摩操学起来/卢 婷

P34|2023年公众十大用药提示

P36|百岁老人的长寿之道/欧阳军

P36|舌抵上腭好处多/梁金栋

健康前沿

P37|云南首个心血管代谢门诊开诊等5则

▍文化

经典剧目

P38|滇剧《水莽草》：现代寓言剧的典范/谭宗慧 周家颖

人生百味

P40|成长之路党刊相伴/刘正伟

P41|誓让荒山披绿装/吴艳君

吟诗作对

P42|上期征稿选登、下期征稿启事

文史知识

P44|毛泽东诗词语言艺术浅谈/孔祥庚

P46|《左传》中的治理智慧/聂菲璘

▍交流

工作动态

P48|省委老干部局提升离退休干部服务保障工作质效等6则

活动之窗

P50|省委老干部局举办首期省管退休干部文化体验活动等2则

信息速递

P51|信息10则

他山之石

P52|上海成立“老年友善联盟”等5则

▍服务

老年大学

P53|如何拍出梅花的意境美/赖 萍

P54|行文先立意/刘玉莹

法律维权

P55|老人跌倒身亡路人是否担责/谭宗慧

每月一游

P56|通海大树社区：田园风光 野趣盎然/曾永会

封面：全国农业农村劳动模范 龙兴淮

封二：艺术欣赏

封三：摄影园地

封底：云岭先锋创刊70周年自宣