【卷首语】

P01|退休，是新生活的开始/杨旭东

【时政】

资讯

P04|习近平致信祝贺2022年六五环境日国家主场活动等9则

政策

P06|中办发文加强离退休干部党建工作

P07|2022年养老金正式迎来上调

【专题】—“银发族”与短视频

P10|短视频打开老年生活新天地/欧阳小抒

P12|“银发族”沉迷短视频要小心/谭江华

P14|短视频勿短视/杨锡畅 曾永会

【热点】

金色视点

P15|如何让大家爱上汉字书写

金色观察

P16|“云南唯一”是这样“炼”成的/刘 宇

P18|城乡社区老年教育喜忧并存/晓 宇

【故事】

金色风采

P20|龙勇诚：守护“雪山精灵”/谭江华

史海钩沉

P22|曾昭抡：西南联大的“实践家”/姚 波

P24|建水双龙桥：长虹卧波叙古今/杨旭东

好家风

P26|顾旭昌家庭：教子化春雨 家风泽后世/杨旭东

朝花夕拾

P28|中年求学记/李继周

【养生】

专家讲坛

P29|不同人群的“运动处方”/李彦林 王福科

名人养生

P32|九旬国医大师的“四要”养生

养生秘诀

P33|如何摆脱尿失禁困扰/张付峰 匡雪春

P34|体检发现结节该如何对待/韩坤余 吴继萍

P36|新版中国居民膳食指南要点/刘菊英 戴民慧

P37|手抖≠帕金森/陈 瑶

P38|我的同事肖老师/史维周

P38|小劳益身/陆明华

健康前沿

P39|“胰岛胶囊”为治疗糖尿病提供新策略等5则

【文化】

吟诗作对

P40|上期征稿选登、下期征稿启事

文史知识

P42|《孟子》中的规矩之道/满新英

人生百味

P44|再忆楚图南/丁学凤

P45|婚姻“年检”/唐淑娟

P46|我的昨天和今天/杨丽文

P47|航拍之乐/王家凯

【交流】

工作动态

P48|推进作风革命效能革命深化细化等6则

活动之窗

P50|加强理论武装 掀起学习高潮等2则

信息速递

P51|信息10则

他山之石

P52|苏州探索“社区+物业+养老”服务新模式等5则

【服务】

老年大学

P53|花材搭配技巧/朱芸芸

P54|如何拍好人像/赖 萍

法律维权

P55|继父母离婚后，继子女是否承担赡养义务/杨旭东

每月一游

P56|北海湿地 华丽转身/杨旭东

封面：滇金丝猴保护专家 龙勇诚

封二：艺术欣赏

封三：摄影园地

封底：云南少数民族民俗

（本刊声明：来稿请自留底稿，三月内未接到用稿通知，请作者另行处理。如系转载文章，请作者与本刊联系，以便支付稿酬、寄赠样刊。）