我是蒙自市一名退休干部，今年95岁，常有人问我的长寿之道，我的答案是：常备4把梳子。50年前，我曾在报刊上看过一个有趣的话题：女人的寿命为何比男人长？在讨论的帖子中有人说，女人长寿可能与梳头有关，因为她们梳头的频次比男人多。虽然该讨论没有定论，却引起了我的兴趣，随后我就开始研究梳头的好处。

头发为何会白？经查阅相关资料我发现，主要原因是供血不足，缺乏营养所致。特别是老年人，随着毛细血管老化，头部供血不足现象更明显。而常梳头可以加强头部摩擦，疏通头部血管，改善头皮的血液循环，滋养发根。对此，我特意准备了4把梳子：第一把放在床头，方便睡前和晨起梳；第二把放洗漱间，洗完脸后梳；第三把放书桌上，看书写字累了时，随时拿梳子梳梳头；第四把放客厅，边看电视边梳头。

常梳头这个习惯伴随了我大半辈子，像吃饭一样，每天坚持。几十年下来，一把梳子给了我两大收获：一是95岁了，头发不白；二是益身心，如今我除了听力下降，佩戴了助听器，其他方面都还不错。除了梳头，我还每天坚持读书看报3小时左右；早上从家走到南湖广场做操20分钟，再返回家里，每天往返6公里。

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