2022年新晋国医大师王晞星63岁，是首届全国名中医，山西省中医院原院长，第四、五、六、七批全国名老中医学术经验传承指导老师。王晞星根据40多年的肿瘤及疑难杂症的治疗经验，对“和法养生”有一些自己的体会：

调和肝脾情志畅

现代社会，人们生活节奏快，压力大，常见焦虑、躁怒、失眠、腹胀痛、消化不良等症状。情志不舒伤肝亦损脾，可在逍遥散的基础上加减用药，进行调和肝脾。平时可用性味甘平的合欢花泡水，可疏肝健脾。

另外，练习八段锦、太极拳等，配合呼吸节律，可使肝脾之气相和，如此心绪自舒。

寒热相和邪祛康

《素问》有言：“阳虚则外寒，阴虚则内热。”现代人喜食肥甘厚腻，且喜坐、喜卧、恶行，易形成阳虚、阴虚体质，出现过敏性疾病，如慢性荨麻疹、过敏性鼻炎等。

为了寒热相和，可用中药调理、贴敷。提倡不吃生冷及辛辣刺激食品，补充维生素C、维生素D；顺时增减衣物，避风寒；规律作息，跑步锻炼，提高免疫力。

气血调和神气清

气与血具有相互依存、相互资生的关系，若失于调和，则精神、营养不运，如手术后者，症见神疲乏力、气短懒言、爪甲色淡。

调和气血可在归脾汤的基础上加减用药，还可食疗滋补，如服用羊肉红枣枸杞汤、动物肝脏等；在肾功能正常的情况下，适量补充蛋白粉；还可针刺及艾灸气海、关元穴，助气行运生养血；推拿督脉，疏通经络，养血行气，并保持心情舒畅，切勿熬夜，睡前泡个热水澡、喝杯热牛奶、听轻音乐，有助睡眠。

调和营卫以养身

很多人为了追求美，常穿着单薄或断食减肥，以致腠理不固，营卫不和，出现头痛发热，多汗恶风等症；有的女性因先天体质虚弱或后天失养，导致其产后外不御邪，内不抗邪，症见怕风、产后低热等。

桂枝汤可做养生汤药送服，滋阴和阳。导引、按摩等治疗方法可疏通经络，促进营卫血气运行。

摘编自《生命时报》