年轻时，我一直为了家庭和事业奔波忙碌，几乎从未停下脚步欣赏身边的风景。刚退休时，突然闲下来，终于拥有了很多可以自由支配的时间，反而觉得内心空虚，无所事事。

见我成天郁郁寡欢，老伴开导我说：“我们要敢于打破晚年生活沉闷、无趣的刻板印象，开启一种健康快乐、积极向上的‘玩年’，用新理念重新定义幸福生活。”

老伴的一席话让我茅塞顿开。按我的观念，老年人的“玩”，不是肆无忌惮地放纵，而要“玩”出新内涵，“玩”出新花样。为了彻底“玩”起来，我们老两口呼朋引伴，组织了一个“运动互助小组”。我们像学生时代排课程表一样，在每周一、三、五安排了适合老年人参与的运动项目。比如，周一由小组长提前预订场地，集体打羽毛球；周三是游泳课；周五则组织一场门球比赛，平均每个运动日的运动时长都保持在2个小时左右。这些年，由于坚持体育锻炼，我的健康状况大有改善，血压和血糖都降下来了。

2022年，受疫情影响，我们几次被封控在家。老伴便网购了各式各样的运动器材，比如乒乓球、空竹、太极剑等，方便随时在家运动。我和老伴一起观看短视频学习这些运动器材的玩法，切磋技艺，不知不觉间掌握了多项新技能。闲来无事，我们还会通过视频电话和其他组员分享运动经验，把居家生活过得有声有色。

渐渐地，“运动互助小组”的“玩法”不再局限于室内。我们这辈人，始终对田园生活怀着深深向往。封控结束后，到户外游玩的诉求愈发强烈。老伴在组里发起倡议，将骑行纳入日常活动中。

一开始，有的组员打起了退堂鼓，担心骑行时间过长身体受不了。我们便提前上网查询景点、餐馆、酒店的详细情况，制定合理的骑行路线。从骑行到大观楼、海东湿地公园起步，渐渐将路线延展到呈贡、安宁等地，循序渐进地拓展骑行范围，骑行时间也从最初的当天往返到视情况调整为在昆明周边住一晚。我和老伴将其称为“微度假”，是一种既能照顾老年人身体情况，又能深度体验田园生活的新玩法。

“劲舞欢歌抒雅兴，莫言日暮桑榆晚。”在我看来，退休是老年人开启人生“第二春”的新起点，只要安排得当，总会玩得尽兴。发展健康的兴趣爱好，重燃激情，赋予晚年生活新活力，不怕老、不服老，这才是老年人该有的样子。