我家隔壁的王阿婆今年94岁，可她身体硬朗，精神矍铄，说话声音响亮。九旬阿婆能有这样的身体，归结起来，我认为主要得益于她的一些好习惯。

坚持锻炼。阿婆勤俭持家，一直劳作至70多岁。80多岁后还做家务，如今因眼睛昏花，行动不便，减少了家务活，但她坚持锻炼，每天坚持走路约1公里。

晒太阳。阿婆六七十岁后，喜欢晒太阳，无论是春夏还是秋冬，只要天晴，她都会坐在太阳底下晒上一会。她说，这既是一种享受，又有益于身心健康。

生活有规律。阿婆坚持早睡晚起，每天睡醒后会躺在床上闭目养神一会儿，到8点多钟才起床。她对生活要求不高，没有什么嗜好。粗细粮都吃，一日三餐定时定量。饮食以清淡为主，少食辛辣食物，喜欢吃蔬菜，少吃肉，不暴饮暴食。

待人温和。阿婆脾气好，有良好心态，对人热情，且健谈、善谈。