面试中，有一种类型被称为压力面试，是指有意制造紧张情景，以了解求职者将如何面对工作压力。以下给大家提供几种面试中情绪管理的方法：

1. 倾诉。对于考生来说，随着面试考试日期的临近，压力与日俱增。有的考生甚至会出现烦躁、失眠等情况。所以面试的情绪调节要从考前就开始进行，当考生发觉自己出现紧张畏惧情绪时，就可以通过与亲友谈心等方式进行倾诉，通过宣泄紧张情绪，使自己能够保持良好的考前心态。

2. 放松训练。该训练是一种通过机体的主动放松来增强人对自我情绪控制能力的有效方式。如“深呼吸”法，听一些舒缓柔和的轻音乐等。

3. 自我暗示。心理暗示是通过语言、形象、想象等方式对自身施加影响的心理过程。通过暗示，我们可以排除负面情绪、显示正面情绪。在候考室或者即将进入面试考场时，可以在心中默念：我很镇静！我有信心！我做深呼吸！通过这样的自我暗示使紧张的情绪得到缓解。

4. 直视考官。进入考场与考官见面时，要主动与对方进行亲切有神的目光交流，一方面能够让自己镇静下来，另一方面也能给考官留下良好的印象。

来源：公务员考试网 宋小鲸/文■