护眼有妙招
盛忠波
吴老太今年78岁，平时读书看报很少戴眼镜，这主要源于她护眼有方，而方法的得来，说起来还挺有趣。
10年前的一天，吴老太的两眼突然奇痒难忍，为止痒，她用手揉了几分钟双眼，之后不但奇痒止住了，且感觉眼前比过去明亮了一些。这之后，只要两眼发痒，吴老太总会揉上近百下。坚持一段时间后，吴老太发现，读书看报时她再戴上300度的老花镜，总感觉头和眼睛有些发沉，很不舒服。偶然一次把别人250度的老花镜戴上后，反而感觉更舒适。这时吴老太意识到，她眼镜度数下降的原因可能与揉眼睛有关。
自此，吴老太给自己定下规定：每天早晨起床后，首先轻揉眼睛100下，然后闭目休息10分钟，再望远处数分钟，之后再轻揉眼睛100下；晚上睡前，轻揉眼睛100下，再用凉水清洗眼部5分钟，最后做一套护眼操入睡。
除了按摩眼部，吴老太在医生指导下，还会适当吃一些含有丰富维生素和蛋白质的食物,如瘦肉、鱼、蛋、牛奶、黑豆、黑芝麻，有助于缓解眼部疲劳。