如何预防糖尿病足
李象辉（云南省中医医院内分泌科）
糖尿病足是指糖尿病患者合并神经病变及各种不同程度的末梢血管病变而导致下肢感染、溃疡形成或深部组织坏死。其临床特点为早期肢端麻木、疼痛、发凉，或有间歇跛行、静息痛，继而发展出现下肢远端皮肤变黑、组织溃烂、感染甚至坏疽。
糖尿病足是糖尿病最严重和治疗费用最高的慢性并发症之一，重者会致残甚至死亡，严重影响患者的生活质量，给患者及家人带来沉重的经济负担。
糖尿病足的诱发因素有哪些
糖尿病足的发生有一定的诱发因素，因此，日常生活中要注意识别，并做好预防措施。
一是既往有过足部溃疡或截肢者。
二是足部出现异常感觉，如感觉丧失、烧灼感、发凉、蚁行感、麻木、刺痛，尤其以夜间为甚。
三是出现间歇性跛行、静息痛、足背动脉搏动明显减弱或消失，足部冰凉。
四是皮肤呈暗红色，皮肤温度明显下降，皮肤干燥，足趾间皮肤糜烂，出现湿疹以及骨关节畸形、鹰抓趾、榔头趾，关节活动受限。
五是因穿了不适合的鞋袜、鞋子尺码过小等外部原因，导致的足部局部血流不畅等。
对于糖尿病足的诱发因素，大家要加强识别并积极应对，及时发现端倪，及时治疗。
如何预防
一是要重视足部自查，每天观察双足一两次，注意足部皮肤颜色、温度改变；检查趾间、趾甲、足底皮肤有无水肿、鸡眼、红肿、甲沟炎、溃疡、坏死等；评估足部感觉减退、麻木、刺痛的程度；足背动脉搏动有无减弱、皮肤是否干燥等。
二是要经常按摩足部，每天进行适度运动，如散步、起坐等，以促进足部血液循环。
三是降温时注意保暖，避免使用热水袋、电热器等直接暖足，谨防烫伤皮肤而引起感染。
四是要勤换鞋袜，袜子以弹性好、透气及散热性好的棉毛质地为佳；选择轻巧、大小适中、鞋底较厚而鞋内较柔软、透气良好的鞋子，不建议穿皮鞋，穿鞋前先检查鞋内有无异物或异常。
五是要保持足部清洁，每天用温水泡脚，水温37℃～40℃，时间15～20分钟，洗净后用清洁、柔软的毛巾轻轻擦干，尤其注意擦干趾间，避免潮湿和感染；干燥皮肤可以使用油膏类护肤品。
六是要预防外伤，如趾甲修剪不宜过短，不随意自行剔除胼胝，不赤脚或穿拖鞋走路，足部疾患及时治疗等。
以上措施能有效预防足部溃疡，从而减少糖尿病足的发生。大家要记住，预防比治疗、康复更重要。