别让“低级快乐”吞噬“高级生活”

经常会看到身边的年轻同事下了班就沉迷于刷抖音快手、逛淘宝看直播，在“打野、吃鸡”中无法自拔……时间在无形中被吞噬，大家享受着这些低成本无价值的快乐，事后又会懊恼自己的不自律，该做的事没做。这些“低级快乐”会让我们在享受短暂的快乐后陷入空虚，让我们的执行效率大大降低，从而让我们的生活陷入既焦虑又难改变的恶性循环中。笔者认为，年轻干部要谨防“低级快乐”的陷阱，别让“低级快乐”吞噬“高级生活”。

树立目标，保持积极向上的“高级生活”。每个人都要设立一个目标，目标的引导激励作用往往能让人坚定不移、心无旁骛的前进。年轻干部的目标应该是正能量的，是积极向上的，要以服务人民、干事创业、提升价值为目标导向树立个人发展目标。目标要具体，要有标准可以衡量，否则目标只是一个泛泛的概念，容易滋生偷懒侥幸的心理。目标要结合兼顾切实可行性和富有挑战性，这样才能有张有弛，伸展自如。目标要有可追踪性，在完成目标的过程中要能清晰明确的看出自己取得的进步，这要求在大目标下建立一些循序渐进的小目标，把目标分解到每天，保持长期稳定的努力。

不断思考，保持求新突破的“高级生活”。思考是一种能力。“行成于思”说的就是不论做什么事，善于思考才能成功。“学而不思则罔，思而不学则殆”就是要实现学习与思考的有机统一。年轻干部在学习和工作中，要勤于思考、善于思考，保持求新求变的思维，在思考中找到解决问题、创新改革的方法，同时要能学以致用，把学习到的知识内化于心、外化于行，用到实践中去。年轻干部不能没有攻坚突破的能力，不能站在原地不动，要实现各项工作的高质量发展，要加强思想淬炼，打破传统的思维定势，摆脱长期的经验依赖，在攻坚中创新，在创新中实现突破。

正确解压，保持健康充实的“高级生活”。科学表明，容易沉浸于“低级快乐”的人，往往是长期处于紧张状态的人。处于这种心理状态，会让人无意识去寻找快乐，以消除这种负面情绪、缓解压力，所以容易获得的“速食快乐”，便成了首选。年轻干部对压力要有正确的认识，要能一分为二的看，在工作任务重、压力大时，要能自我调节，将压力转变为动力。基层干部是工作推进的主力军，要有身心健康的灵魂和体魄，面对压力时，可以通过锻炼运动、听音乐、看书等健康的方式，增强身体素质，丰富内心世界，宣泄压抑和烦闷的情绪，为工作和生活积蓄不竭动力。

杨师师（宾川县钟英乡）

责任编辑：王璐