站立歪斜或坐姿不端正、习惯性翘腿、长时间坐在计算机前都会造成脊椎歪曲不直。脊椎一旦弯曲歪斜，很多毛病会跟着来。
脊椎不好易引发这3类病
脊椎不好会引发几十种病，可不是闹着玩的。因为人体除了特定器官外，全部都受脊髓神经所支配，一旦脊髓神经系统受压迫便容易引起病变。
1.颈椎不好易导致的疾病
主要有：中风、头疼、头晕、失眠、记忆力衰退、肩颈酸痛、上肢酸麻无力、冰凉等。
如果我们的上颈椎有问题，颈椎错位会引起椎动脉压迫，导致脑部供血不足，使脑部缺氧。从而引起头晕、头疼、失眠等症状。
脑供血不足很容易引起中风，很多人认为人老了功能退化所以记忆力衰退，其实是跟颈椎病有关。
颈椎上面是颈丛神经，下面是臂丛神经，它管到肩膀、手肘、手臂和手指，一旦下颈椎有问题，会引起比如手部麻木、功能障碍等。
2.腰椎不好易导致的疾病
主要有：瘫痪、腰酸背痛、腰肌劳损、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育、腰椎间盘突出、更年期综合征、内分泌失调等。
女同胞要尤为注意，腰椎的下腰椎神经中的自律神经，能够调控子宫、卵巢、膀胱和肛门。当腰椎有问题，很容易引起年轻女性痛经。
不孕不育也跟腰椎有关，因为下腰椎的神经能影响到子宫卵巢，子宫卵巢功能不好，排卵就会有问题。男同胞主要体现在精虫活力不足，容易造成不孕不育。
3.胸椎不好导致的疾病
主要有：胸闷气短、易受风寒、疲倦乏力、消化不良、血糖控制不良等。
胸椎神经沿着我们的肋肩到前胸，它的肌肉部分会影响到乳房的发育。它的内脏部分由上往下管到心、肺、肝、胃、胆囊和胰脏等，重要的脏器都在胸椎这个部位。
下颈椎跟上胸椎这一段管到支气管，这一段有问题的话，很容易引起支气管炎、感冒。
下胸椎的神经管到胰脏，如果受到压迫，会导致胰脏功能不好，造成胰岛素的分泌不良，也易造成血糖控制不良。
$[page]$引发脊椎病的原因有哪些
1.引起脊椎病的主要原因
■ 不正确的姿势，如坐姿、站姿、卧姿以及长时间以同一姿势伏案工作或其他劳动；
■ 不合理的寝具会引起韧带、肌肉张力过大而劳损、椎间盘突出、小关节功能紊乱；
■ 风寒、潮湿的侵袭，影响局部血液循环，加速组织变性；
■ 外伤会使病情恶化，慢性的损伤逐渐引起病症加重；
■ 心理因素及全身健康不佳，都可能引起或加重脊椎病的症状；
■ 遗传因素：约有百分之一的脊椎病患者为遗传；
■ 职业因素：舞蹈家、长途司机、焊工、办公室人员以及长期低头工作的人。
2.“杀手级”坐姿
大部分人的脊椎病都是由于日常生活中不正确的习惯或者姿势而引发的。看看哪些是“杀手级”坐姿吧：
驼背
危害：弯曲后，极大增加了腰椎颈椎的压力。
成因：久坐造成稳定肌疲劳，往前没有支撑，往后有椅背，且前倾难度大于后倾，于是骨盆后倾放松稳定肌，腰就弯了。眼睛又需要直视，头抬起来，颈椎就会弯。
解决办法：坐时屁股尽量坐到椅子后面，增加腰部的支撑力。定时起来活动一下，平常多做些拉伸动作。
半躺半坐
危害：严重挤压腰椎间盘，阻碍脊椎自然弯曲，易造成驼背。
成因：沙发等座位过宽，屁股坐不到底，久坐无靠背支撑易使肌肉疲劳，人就会为了放松而往后靠，腰部悬空没有支撑，压力就全都在腰椎间盘上。
解决办法：坐时要坐到底，让椅背给腰椎提供支撑，坐不到底的话就换座位，或在悬空处给予腰部支撑。
二郎腿
危害：导致骨盆歪斜、腰椎后凸、脊椎侧弯、颈椎前凸。
成因：久坐骨盆后倾，大腿打开不美观或者不稳定时就会想跷二郎腿，这会使骨盆更加后倾、腰部后凸、颈椎前凸。
解决办法：坐正。其实，预防脊椎病主要是改变不良的生活习惯。保持正确的姿势很重要，无论是坐姿、站姿、卧姿都要正确。多运动、不要久坐，尤其是办公室人员，可利用中途倒水的空隙活动一下关节及筋骨。
作者 李宏键（云南省第一人民医院骨科副主任医师）
来源：《金色时光》2017年第10期