是什么“盗走”了我们的阳气
向 勇(云南省中医医院推拿科）
《黄帝内经》曰：“春夏养阳，秋冬养阴。”春天来了，又到了养护“阳气”的季节。那么，阳气来源于哪？什么行为会“盗走”我们的阳气？如何养护？
阳气来源于哪
阳气来源于构成宇宙万物的最基本物质“气”。“气”是宇宙自然的本源物质，它充斥于整个时空与人体周身，人体的一切生理活动都与“气”密不可分。气是生命的动力，而阳气是“气”中属阳部分，其对人体的作用主要体现在以下几方面：
•促进人体的生长发育；
•促进脏腑机能活动的实现；
•是精、气、血、津液化生、代谢等的动力源泉；
•促进人体气化、气机活动；
•有助于人体运动。
阳气不足易引发以下疾病
当阳气不足时，人体会因缺乏维持正常运转的动力，引发各种疾病：
1.痹症。素体阳虚、阴精不足为内因，感受风、寒、湿、热等邪气闭阻经络，影响气血运行，导致肢体筋骨、关节、肌肉等处发生疼痛、重浊、酸楚、麻木或关节屈伸不利、僵硬、肿大、变形等症状的一种疾病。《金匮翼》指出：“痛痹者，寒气偏胜，阳气少、阴气多也。”阳气不足、失于温运，肌肤经络痹阻、失荣等，会表现出不通的疼痛、屈伸受限、倦怠以及受凉症状加重等症状。
2.肥胖症。身体某部位肥大，必然是这一部位的阳气不足以化气，于是形乃聚而成形。如果用泻法来治疗肥胖，会越泻越虚，越虚则越胖。
3.肿瘤。这是明显的阴性病，属“阴成形”太过所致，其临床表现虽然复杂多样，但源于命门火衰，本属寒痰凝结，治本之道当扶阳、散寒、祛瘀，以温化为主，可以用附子等温性药为主治疗。
这些易“盗走”我们的阳气
1.岁月
中医认为，人到四十，阳气不足，因此有“四十不补，五十受苦”的说法。而且随着年龄增长，阳气生发越发困难，阳气越来越少，疾病就会越来越多。
2.熬夜
《黄帝内经》曰：“合夜至鸡鸣，天之阴，阴中之阴也；鸡鸣至平旦，天之阴，阴中之阳也。故人亦应之。”也就是说，人体作息应顺应阳气闭藏之道，不应扰阳，否则伤身体。如熬夜不睡觉就是在用阳，阳气该潜不潜，就会伤人。
3.饮食不当
《黄帝内经•素问》指出：“……味归形，形归气，……味伤形，气伤精……气伤于味。”其中的“味”泛指摄入的饮食营养，它可以养护形体，也可以伤形，“盗走”人体的阳气，引发各种疾病。如《灵枢•五味论》指出：“五味入于口也，各有所走，各有所病。酸走筋，多食之，令人癃；咸走血,多食之,令人渴；辛走气,多食之,令人洞心……”饮食不当主要体现在饮食过多、多食反季蔬菜（反季节蔬菜违反了蔬菜生长规律，食物本身所含有的能量发生了变化）、常吃冰冷食物等。
4.劳累
过度劳累，阳气会从体内散发出去，导致阳气不足。
升阳之法
宋代著名医学家窦材所著的《扁鹊心书》，重点倡导的就是扶阳，他认为自古扶阳有三法：灼艾第一，丹药第二，附子第三。
1.灼艾之法
灼艾就是艾灸，即通过火灼和艾草的药力渗透到穴位经络以解除人体病痛、祛除病邪的方法。可选择以下穴位进行艾灸：
（1）关元穴。即小肠的募穴，为男子藏精、女子蓄血之处，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴。艾灸该穴，具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用，古今都作为保健要穴。
（2）足三里、三阴交。足三里是调脾胃的大穴，也是扶正的强壮穴；而针灸三阴交穴，既可健脾之中又有补阳之功。
（3）劳宫穴、关元穴。每晚睡前，将双手搓热，把手掌的劳宫穴对准关元穴按揉。劳宫穴是心包经的大穴，属火；关元穴是小肠经的募穴，小肠经也属火，心包经与小肠经的火可温补任脉之阴。
2.丹药之法
丹药主要成分为矿物，以铅、汞等金石品为主。《扁鹊心书》提到的丹药名为太上金液丹，以硫磺为主，可扶阳祛湿。
3.附子之法
附子是中医界应用较广的一味补阳药物，从古至今，使用附子的著名医家有很多，如《伤寒杂病论》中有不少以附子为主的汤药：附子理中汤、桂附地黄丸、四逆汤等。
除了以上升阳法，还有非药物升阳法：
1.动则升阳，即导引功法，导引意为“导气令和，引体令柔”之意。导引的作用主要是让阳气升降出入有道，即达到“柔”的状态而养“筋”。《金匮要略》中就强调以“导引、吐纳、针灸、膏摩”治疗四肢“重滞”症；《中藏经》中也指出“导引可逐客邪于关节”“宜导引而不导引，则使人邪侵关节，固结难通”。
2.喜则升阳。古人说，喜则阳气生。这其中最典型的应用就是道家的“冲喜”。按照道家医学观点，冲喜就是升阳之法，即冲掉身体的邪气，换回正气。