老妈退休后，不知道什么原因患上睡眠障碍，上床后经常辗转反侧，难以入眠。随着年事渐高，她的失眠情况越来越严重，甚至血压也升高。开始，老妈遵照医嘱，每晚临睡前服一片安眠药，效果尚可，血压也降下来了。但她发现对安眠药产生了依赖性，且用量逐渐增加。

左右为难之际，一位老中医给老妈支招，买点新上市的小米，熬粥喝，他还特意嘱咐老妈，熬的时间越长越黏效果越好。

寻到药方的老妈如获至宝。第二天，她就开始尝试。她将小米放入砂锅里慢熬，等到屋子都飘满米香时，就可以关火。一碗下肚，温暖舒畅，暖心润肺。几天后，就产生了一些效果。尝到甜头的老妈，坚持每晚喝一碗小米粥。如今，她的睡眠质量有了明显改善，血压也稳定了。

后来，我查资料发现，小米不仅能除湿、健脾，还有镇静、安眠作用，有睡眠障碍者不妨试试。

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