入秋后，天气逐渐寒冷，昼夜温差大，室内外冷热变化也较大，呼吸道黏膜受到寒冷刺激易诱发老年性慢性支气管炎（简称“老慢支”），但一些老慢支患者往往忽视防治，导致寒冷季节病情反复发作甚至加重。下面我来分享一下秋防心得。

每天收听天气预报，提前做好预防措施。冷空气来临时，及时增添衣物，加强保暖，避免受凉；气温降至10℃以下时，出门戴帽子，特别是大风天外出时，戴好帽子、口罩、围巾，以免吸入粉尘、冷空气等。

坚持锻炼，强身健体。一年四季坚持运动，寒冷季节也如此，可提高机体对寒冷的适应能力。根据自身兴趣爱好，选择1～2项运动项目，如练八段锦、慢跑、散步、打太极拳等。

注意室内环境卫生，适当开窗通气。进出公共场所或特殊环境时，戴好口罩，防止吸入有害气体、烟尘等。注意室内卫生，中午气温高时适当开窗通气。

饮食清淡而富含营养，多吃果蔬。平时饮食清淡、多样均衡，多吃豆制品等优质蛋白和果蔬。

防治上呼吸道感染，特别是感冒。有咽喉疼痛、咳嗽、咳痰等咽喉炎及气管炎症状时，在医师指导下早期选用抗菌、抗病毒药物，以防疾病进一步发展。如每年习惯性（秋季）发生呼吸道感染、支气管炎加重等，提前1～2周服用中药汤剂进行调理，以免感染。