我认为，老年人养生需保持积极的生活态度做好“三服”，即在心理上、行为上对自己的健康状况服从、看年轻人做事服气、走出家门为社会服务，用“服从、服气、服务”养护身心，远离失落寂寞，才能享受丰富多彩的快乐晚年。
服从是指我们老年人的心态、行为等方面的自律，如参与脑力劳动、智力竞技要服从心理与精神状态；加入群体活动或外出旅游要服从身体的承受能力等。服从健康状况，选择适宜年龄的活动方式，保持良好的饮食起居习惯，才是最好的养生。
老年人生活知识、社会阅历、工作经验丰富，有时看年轻人做事总觉得不如自己，但又不能亲躬，常为此急躁、不服气。清代养生专著《老老恒言》说：“年高亦理亦力所必致，乃因是怨嗟，徒生烦恼。”意思是说，老人以为大家不如自己通事理、有能力，并为此埋怨牢骚，其实是自寻烦恼。要知道，本领是在干中学来的，要放手让年轻人去做。只有服气，才有好的心态养生环境。
此外，我们老年人也可重新担起服务社会的职责，奉献余热，如参加社区活动，给单位或周围人当参谋、做助手，这些都是老年人服务社会的好办法，对健康养生也有益处。但切忌倚老卖老，要尽我们所能，将丰富的知识、经验传授和介绍给大家。
周铁钧
来源：《金色时光》2017年第11期